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12 7月

鉄サプリメントの注意点

Posted in 健康 on 12.07.14 by Merlyn

鉄サプリメントで貧血気味で疲れやすい人の多くが鉄分を摂取しているといいます。鉄をサプリメントで摂取するという方法で健康増進を行うことは可能ですが、鉄サプリメントを扱う時に気をつけたいことは何でしょう。鉄は必須ミネラルであり、酸素の運搬や代謝に関わるたんぱく質の大事な成分です。人間の体は、多過ぎる鉄分を食事などで摂取した場合、釣りあいが取れる状態になるまで鉄を排出する作用があります。成人男性や閉経後の女性には鉄欠乏症の人は少ないといいます。鉄サプリメントを飲みすぎることで、体内の鉄分が多すぎる状態になることがありますので気をつけましょう。鉄の過剰状態とは過度の鉄分が血液に送り込まれていたり、肝臓や心臓などの臓器に蓄積されている状態のことです。人によっては、鉄をよく吸収しすぎる人もいるようです。鉄を体内にため込み過ぎてしまうと、肝硬変や心臓麻痺の原因になる危険性もあります。体内の鉄分濃度が足りていない人が使うのが、鉄サプリメントの本来のあり方です。足りているという人は摂取するのを避けたほうが良いでしょう。頻繁に輸血が必要な病気を持っている人も鉄サプリメントの摂取はNGです。鉄サプリメントを摂取する時とは、担当の医師にそうするように指導された時です。

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